З першого погляду фітнес здається черговим модним фізкультурним напрямком. Всі ми пам’ятаємо повальне заняття аеробікою, моду на йогу тощо. Але фітнес-це не просто спорт або фізкультура, це і правильне харчування, режим дня, відпочинок і відновлення, ціла наука про здоровий спосіб життя, що включає різні аспекти та напрями, пов’язані з поліпшенням і збереженням здоров’я сучасної людини.
Саме слово фітнес (fitness) походить від англійського «fit» – здоровий, сильний, в хорошій формі. Сучасні люди в наш час високих технологій занадто оточили себе «турботою» техніки, замкнулися у світі комп’ютерів, телевізорів і всього того, що робить нас малорухомими, а значить дуже вразливими.
Як результат – спочатку розвивається гіподинамія, а потім і цілий комплекс захворювань (ожиріння, порушення роботи дихальних органів і т.д.). Не будемо доводити себе до такого жалюгідного стану і вже сьогодні почнемо удосконалювати свій організм за допомогою фітнесу.
Ось тільки п’ять причин із тисячі, чому необхідно зайнятися фітнесом вже сьогодні:
1.Фітнес – це добре самопочуття і здоров’я. За кілька днів після початку занять кожен почуватиметься молодше і здоровіше, а недуги, придбані малорухливим способом життя, почнуть відступати. Для хворих на спину і суглоби фітнес – взагалі панацея!
2.Фітнес – це краса. М’язи тіла зміцніють, форми покращаться, вага знизиться. А правильне харчування закріпить і підсилить ці досягнення.
3.Фітнес – це новий погляд на себе, підвищення самооцінки і впевненості у собі. І, як наслідок, досягнення нових результатів у кар’єрі, особистому житті, творчості.
4.Фітнес – це і новий погляд на світ. Тому що здорова, красива і успішна людина дивиться на світ зовсім по іншому, ніж людина хвора і неуспішна. Депресії і пригнічений настрій залишаться у далекому минулому.
5.Фітнес – це дорога до довголіття. Відмова від шкідливих звичок, правильне харчування, рухова активність, гарне здоров’я і оптимізм значно підвищують наші шанси на те, щоб прожити довге і гідне життя.
Переконливо? Тоді вперед – займатися фітнесом. Будьте здорові і щасливі!
28.11.2018
П’ять важливих причин почати займатися фітнесом вже сьогодні
З першого погляду фітнес здається черговим модним фізкультурним напрямком. Всі ми пам’ятаємо повальне заняття аеробікою, моду на йогу тощо. Але фітнес-це не просто спорт або фізкультура, це і правильне харчування, режим дня, відпочинок і відновлення, ціла наука про здоровий спосіб життя, що включає різні аспекти та напрями, пов’язані з поліпшенням і збереженням здоров’я сучасної людини.
Саме слово фітнес (fitness) походить від англійського «fit» – здоровий, сильний, в хорошій формі. Сучасні люди в наш час високих технологій занадто оточили себе «турботою» техніки, замкнулися у світі комп’ютерів, телевізорів і всього того, що робить нас малорухомими, а значить дуже вразливими.
Як результат – спочатку розвивається гіподинамія, а потім і цілий комплекс захворювань (ожиріння, порушення роботи дихальних органів і т.д.). Не будемо доводити себе до такого жалюгідного стану і вже сьогодні почнемо удосконалювати свій організм за допомогою фітнесу.
Ось тільки п’ять причин із тисячі, чому необхідно зайнятися фітнесом вже сьогодні:
1.Фітнес – це добре самопочуття і здоров’я. За кілька днів після початку занять кожен почуватиметься молодше і здоровіше, а недуги, придбані малорухливим способом життя, почнуть відступати. Для хворих на спину і суглоби фітнес – взагалі панацея!
2.Фітнес – це краса. М’язи тіла зміцніють, форми покращаться, вага знизиться. А правильне харчування закріпить і підсилить ці досягнення.
3.Фітнес – це новий погляд на себе, підвищення самооцінки і впевненості у собі. І, як наслідок, досягнення нових результатів у кар’єрі, особистому житті, творчості.
4.Фітнес – це і новий погляд на світ. Тому що здорова, красива і успішна людина дивиться на світ зовсім по іншому, ніж людина хвора і неуспішна. Депресії і пригнічений настрій залишаться у далекому минулому.
5.Фітнес – це дорога до довголіття. Відмова від шкідливих звичок, правильне харчування, рухова активність, гарне здоров’я і оптимізм значно підвищують наші шанси на те, щоб прожити довге і гідне життя.
Переконливо? Тоді вперед – займатися фітнесом. Будьте здорові і щасливі!