Cвіже повітря, сонячні промені, купання і плавання зміцнюють здоров’я, роблять нас бадьорими, сильними і загартованими. Вправи у воді цілюще впливають на фізичний розвиток людини і, зокрема, дитини. При зануренні у воду активізується робота серцево-судинної та дихальної систем, зміцнюється нервова система, формується правильна постава тощо. Першою умовою безпечного відпочинку на воді є вміння плавати. Навчитися плавати потрібно кожному. Людина, яка добре плаває, почувається на воді спокійно, упевнено, у випадку необхідності може надати допомогу товаришу. Знання та дотримання правил поведінки на воді є запорукою безпеки життя. На їх роз’яснення юнацтву треба звернути особливу увагу. Варто пам’ятати, що основними умовами безпеки є:
- правильний вибір та обладнання місць купання;
- навчання дорослих і дітей плаванню;
- суворе дотримання правил поведінки під час купання й катання на плавзасобах;
- постійний контроль за дітьми у воді з боку дорослих.
Загальні правила поведінки на воді:
– Відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути тільки в спеціально відведених та обладнаних для цього місцях.
– Безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби.
– Купатися дозволяється у спокійну безвітряну погоду за швидкості вітру до 10м/сек, при температурі води – не нижчою за +18°С, повітря – не нижчою за +24°С.
– Перед купанням рекомендується пройти огляд лікаря.
– Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5–2 години.
– Заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води.
– У воді варто знаходитися не більше 15 хвилин.
– Після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні.
– Не рекомендується купатися поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів.
– Перед тим, як стрибати у воду, переконайтеся в безпеці дна й достатній глибині водоймища.
– Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.
– Кататися на човні (малому плавзасобі) дозволяється тільки після отримання дозволу та реєстрації в чергового по човновій станції.
Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи в постійному напруженні, не гоніться за швидкістю просування на воді, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе, не беріть участі у великих запливах без дозволу лікаря й необхідних тренувань.
Дотримання правил поведінки на воді – запорука безпечного відпочинку
Cвіже повітря, сонячні промені, купання і плавання зміцнюють здоров’я, роблять нас бадьорими, сильними і загартованими. Вправи у воді цілюще впливають на фізичний розвиток людини і, зокрема, дитини. При зануренні у воду активізується робота серцево-судинної та дихальної систем, зміцнюється нервова система, формується правильна постава тощо. Першою умовою безпечного відпочинку на воді є вміння плавати. Навчитися плавати потрібно кожному. Людина, яка добре плаває, почувається на воді спокійно, упевнено, у випадку необхідності може надати допомогу товаришу. Знання та дотримання правил поведінки на воді є запорукою безпеки життя. На їх роз’яснення юнацтву треба звернути особливу увагу. Варто пам’ятати, що основними умовами безпеки є:
Загальні правила поведінки на воді:
– Відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути тільки в спеціально відведених та обладнаних для цього місцях.
– Безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби.
– Купатися дозволяється у спокійну безвітряну погоду за швидкості вітру до 10м/сек, при температурі води – не нижчою за +18°С, повітря – не нижчою за +24°С.
– Перед купанням рекомендується пройти огляд лікаря.
– Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5–2 години.
– Заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води.
– У воді варто знаходитися не більше 15 хвилин.
– Після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні.
– Не рекомендується купатися поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів.
– Перед тим, як стрибати у воду, переконайтеся в безпеці дна й достатній глибині водоймища.
– Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.
– Кататися на човні (малому плавзасобі) дозволяється тільки після отримання дозволу та реєстрації в чергового по човновій станції.
Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи в постійному напруженні, не гоніться за швидкістю просування на воді, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе, не беріть участі у великих запливах без дозволу лікаря й необхідних тренувань.