Всесвітній день боротьби проти раку проголошений «Міжнародним союзом з боротьби з онкологічними захворюваннями» або UICC і відзначається щорічно 4 лютого. Його мета – підвищення обізнаності людей про рак як один із найстрашніших і згубних захворювань сучасної цивілізації. Міжнародний день захисту від раку закликає широку громадськість до завдань, що стоять перед нашим світом в боротьбі з раковими захворюваннями і закликає небайдужих політиків і організацій-членів UICC відноситься до раку, як до одного з політичних пріоритетів.
«Європейський кодекс боротьби проти раку», розроблений ВООЗ, містить кілька способів уберегти себе від раку. Міжнародні експерти заявляють, що майже половини смертей від раку можна було б уникнути, якби всі дотримувались наступних рекомендацій:
- Не паліть. Не вживайте жодних видів тютюнової продукції.
- Зробіть свій дім вільним від тютюнового диму.
- Підтримуйте здорову масу тіла.
- Будьте фізично активними в повсякденному житті. Обмежте кількість часу, який ви проводите в сидячому положенні.
- Дотримуйтесь здорового раціону харчування:
-Вживайте в їжу велику кількість цільних злаків, зернобобових, овочів і фруктів;
-Обмежте вживання в їжу висококалорійних продуктів (з високим вмістом цукру або жиру), підсолоджених напоїв.
-Уникайте вживання м’ясної продукції, підданої технологічній обробці, і продуктів з високим вмістом солі.
- Обмежте споживання будь-яких алкогольних напоїв. Повна відмова від вживання алкоголю може запобігти розвитку раку.
- Уникайте надмірного впливу сонячних променів. Не користуйтеся соляріями.
- З’ясуйте, чи ви не піддаєтеся впливу радіації внаслідок високого рівня природного опромінення радоном в житловому приміщенні.
- Подбайте про те, щоб ваші діти пройшли вакцинацію від гепатиту В (для новонароджених), вірусу папіломи людини (для дівчаток).
- Не нехтуйте профілактичними оглядами. При виявленні ракової пухлини на ранніх стадіях можливе успішне лікування.
04.02.2019
4 лютого – Всесвітній день боротьби проти раку
Всесвітній день боротьби проти раку проголошений «Міжнародним союзом з боротьби з онкологічними захворюваннями» або UICC і відзначається щорічно 4 лютого. Його мета – підвищення обізнаності людей про рак як один із найстрашніших і згубних захворювань сучасної цивілізації. Міжнародний день захисту від раку закликає широку громадськість до завдань, що стоять перед нашим світом в боротьбі з раковими захворюваннями і закликає небайдужих політиків і організацій-членів UICC відноситься до раку, як до одного з політичних пріоритетів.
«Європейський кодекс боротьби проти раку», розроблений ВООЗ, містить кілька способів уберегти себе від раку. Міжнародні експерти заявляють, що майже половини смертей від раку можна було б уникнути, якби всі дотримувались наступних рекомендацій:
-Вживайте в їжу велику кількість цільних злаків, зернобобових, овочів і фруктів;
-Обмежте вживання в їжу висококалорійних продуктів (з високим вмістом цукру або жиру), підсолоджених напоїв.
-Уникайте вживання м’ясної продукції, підданої технологічній обробці, і продуктів з високим вмістом солі.