Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) – група гострих інфекційних захворювань із повітряно-крапельним механізмом передачі, що різниться за етіологією, клінічно характеризується інтоксикацією різного ступеня вираженості з ураженням слизових оболонок верхніх та нижніх дихальних шляхів.
Джерелом інфекції при всіх ГРВІ є хвора людина. Максимальна заразність відзначається в перші 3 дні хвороби, а особливо – в період катаральних проявів.
Основними ознаками зараження є:
- гострий початок;
- помірно виражені симптоми загальної інтоксикації;
- слабкість, млявість, погіршення самопочуття;
- закладеність носа, нежить, чхання;
- біль у горлі, осиплість голосу, кашель;
- періодичний або постійний головний біль;
- підвищена температура;
- іноді блювота, діарея.
Застуда і грип не так страшні, але їхні потенційні ускладнення, дійсно, небезпечні. Особливо це стосується дітей, літніх людей та осіб з хронічними захворюваннями. Краще докласти зусиль, щоб уникнути випадків захворювань, ніж їх лікування.
Основні профілактичні заходи для попередження грипу та інших респіраторних вірусних інфекцій:
- намагайтеся якнайменше перебувати поряд із людьми, які хворіють на застуду, мають нежить або кашель. Якщо захворіли ви, то тримайте дистанцію поруч з іншими, щоб вберегти їх від хвороби;
- прикривайте серветкою ніс та рот під час чхання чи кашлю – це знизить ймовірність передачі інфекції іншим;
- часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спрей для рук на спиртовій основі;
- намагайтеся не торкатися обличчя. На руках дуже багато мікробів. Торкаючись ними обличчя ви збільшуєте їхні шанси потрапити в організм;
- дотримуйтеся режиму дня і сну, уникайте стресу і перевтоми;
- пийте достатньо води, вода допомагає виводити токсини з організму, зволожує слизові оболонки та запобігає зневодненню. Рекомендовано пити не менше 2 літрів чистої води на день, а також трав’яні чаї, компоти, соки та морси;
- харчуйтеся правильно і різноманітно. Включайте до свого раціону більше фруктів, овочів, зелені, молочних продуктів, риби та м’яса. Найбільше вітамінів міститься в темно-зелених, жовтих і червоних овочах і фруктах. Для підтримки захисних властивостей організму особливо корисні вітаміни С, А і Е. Уникайте жирної, гострої, солодкої та солоної їжі, а також алкоголю і кави;
- займайтеся фізичною активністю, адже помірне фізичне навантаження покращує кровообіг, зміцнює м’язи та кістки, підвищує настрій і вироблення ендорфінів. Обирайте той вид спорту, який вам подобається і підходить за станом здоров’я. Це може бути ходьба, біг, плавання, велосипед чи будь-який інший;
- не менш важливо регулярно провітрювати приміщення. Якою б не була погода на вулиці, потрібно хоча б 2-3 рази на день провітрювати приміщення, в якому ви перебуваєте. Провітрювання та вологе прибирання зменшують кількість мікроорганізмів в повітрі, тим самим знижуючи ймовірність зараження;
- вакцинуйтеся, адже це один із найефективніших способів уникнути грипу та зміцнити імунітет. Підібрати вакцину та проконсультувати допоможе терапевт.
При виявленні перших симптомів ГРВІ слід звертатися до сімейного лікаря. Самостійно лікувати хворобу не рекомендується.
При належному лікуванні ГРВІ проходить відносно швидко, від 3-4 до 7-10 днів. Загальний час втрати працездатності хворого – не більше двох тижнів навіть при захворюванні грипом. Проте постільний режим, належний догляд і прийом медикаментів тут обов’язковий!
Бережіть себе та будьте здорові!
29.10.2024
Профілактичні заходи при гострих респіраторних вірусних інфекціях
Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) – група гострих інфекційних захворювань із повітряно-крапельним механізмом передачі, що різниться за етіологією, клінічно характеризується інтоксикацією різного ступеня вираженості з ураженням слизових оболонок верхніх та нижніх дихальних шляхів.
Джерелом інфекції при всіх ГРВІ є хвора людина. Максимальна заразність відзначається в перші 3 дні хвороби, а особливо – в період катаральних проявів.
Основними ознаками зараження є:
Застуда і грип не так страшні, але їхні потенційні ускладнення, дійсно, небезпечні. Особливо це стосується дітей, літніх людей та осіб з хронічними захворюваннями. Краще докласти зусиль, щоб уникнути випадків захворювань, ніж їх лікування.
Основні профілактичні заходи для попередження грипу та інших респіраторних вірусних інфекцій:
При виявленні перших симптомів ГРВІ слід звертатися до сімейного лікаря. Самостійно лікувати хворобу не рекомендується.
При належному лікуванні ГРВІ проходить відносно швидко, від 3-4 до 7-10 днів. Загальний час втрати працездатності хворого – не більше двох тижнів навіть при захворюванні грипом. Проте постільний режим, належний догляд і прийом медикаментів тут обов’язковий!
Бережіть себе та будьте здорові!